Co vše obnáší krasobruslení
Pokud vás zajímá, co všechno obnáší krasobruslení pro ty, kteří se mu věnují závodně, a jak se jim můžete přiblížit i vy, pokračujte směle ve čtení.
Krasobruslení je krásný, ale náročný sport. A to jak fyzicky, tak časově.
Vzhledem k tomu, že tento sport je hodnocen nejen na základě technického provedení, ale i uměleckého dojmu, je nutné se kromě tréninku na ledě věnovat i taneční a baletní průpravě.
Za krásnými šaty se tedy skrývá ohromná dřina. Pokud se rozhodnete věnovat krasobruslení vrcholově, je dobré si uvědomit, jaké další aktivity tento sport vyžaduje.
Všichni profesionální sportovci vám řeknou, že začali se svým sportem již v útlém věku.
Já s bruslením jako takovým
doporučuji začínat
zhruba kolem pěti let.
V tomto věku jsou již dětské kotníky dostatečně vyvinuté na to, aby vydrželi častější zátěž v bruslích.
Samozřejmě říkám, že na to, aby se člověk naučil bruslit, není nikdy pozdě!
Co zahrnuje krasobruslení v našich kurzech
Pokud tedy čtete následující řádky, a doposud jste na bruslích nestáli, tak nezoufejte.
Náš tým trenérů je tu od toho, aby vás naučil bruslit. Vítáme u nás všechny bez rozdílu věku.
Pokročilí bruslaři se mohou s námi naučit „tančit“ na bruslích.
My jsme se rozhodli, že vám nabídneme bruslení pouze pro zábavu a zároveň s možností tréninků pro celou rodinu.
Pro nás není cílem každodenní dril, abyste mohli dosáhnout na přední místa na mistrovství České Republiky.
My chceme, abyste dosáhli vašich cílů, které jste si stanovili. Naučíme vás dobře základy bruslení a pak pokud budete mít chuť, pustíme se společně i do složitějších prvků.
U nás se učí bruslit a krasobruslit děti i dospělí.
Naučit se bruslit na veřejném bruslení je poměrně obtížné. Na ledové ploše někdy krouží i několik desítek dalších bruslařů, led je neupravený a v neposlední řadě vám chybí váš „guru“.
Bruslení u nás na kurzech je jiné. Náš tým trenérů je zde pro vás, aby vám ulehčil vaše první krůčky. Led upravuje rolba, a navíc kurz má nastavenou kapacitu tak, aby si všichni komfortně zatrénovali.
Jsme připraveni naučit bruslit kohokoliv, podmínkou je pouze minimální věk kolem čtyř až pěti let. Horní hranice není dána.
Rádi vám poradíme v začátcích,
pokud budete potřebovat,
například s výběrem bruslí
nebo vhodného oblečení.
Pokud nenajdete odpovědi v našich článcích, neváhejte se na nás kdykoliv obrátit s dotazem.
Pokud jste na bruslích nikdy nestáli a nemáte ani žádnou baletní průpravu, tak to v žádném případě nevadí! Na ledě vám trenér ukáže správné pohyby rukou a nohou. Doma si je potom můžete zkoušet, když budete mít chuť.
Navíc vám v našich kurzech nabízíme navazující suchou přípravu v podobě jedné hodiny sestávající se z rozcvičky s důrazem na důkladné rozpohybování, základy baletu a nácviky skoků a krasobruslařských prvků.
Tento mini kurz je určen pro všechny bez rozdílu pokročilosti, kteří se chtějí důkladněji připravit na své lekce bruslení. Pro někoho to může znamenat zlepšení svého estetického projevu na ledě, pro někoho to může být brána k získání větší jistoty v provádění prvků, a pro jiné zase příležitost vyzkoušet si něco nového.
Trénovat u nás můžete několikrát v týdnu, buď na stadionu Nikolajka na Smíchově či Bronzová ve Stodůlkách.
Pojďme se nyní společně podívat důkladněji na jednotlivé oblasti krasobruslařského života profíků v porovnání s tím, co nabízíme v našich kurzech.
- Co je to suchá příprava pro krasobruslaře
Ten, kdo se krasobruslení věnuje závodně, zařazuje do svého tréninkového programu kromě lekcí krasobruslení také lekce baletu, gymnastiky, posilování, běh, choreografii a nácvik krasobruslařských prvků v tělocvičně.
Tam řadíme nácvik rotací a jednotlivých skoků a dalších různých kroků, které lze provádět mimo led.
Krasobruslaři jsou tedy velice fyzicky zdatní, což nemusí být na první pohled vůbec znát, neboť jsou často drobnější postavy a menšího vzrůstu.
Vysoké krasobruslaře uvidíme převážně ve sportovních dvojicích, kdy ten vyšší bude vždy muž.
Balet jako takový je nezbytnou součástí průpravy.
Doby pouze technicky laděných jízd jsou dávno pryč. O vývoji krasobruslařské disciplíny se dozvíte v dalším mém článku Zajímavosti z historie krasobruslení.
Hodnocení v soutěžích se točí kolem předvedení a správné interpretace hudby, dříve souhrnně označováno jako umělecký dojem (více o bodovém hodnocení krasobruslařských závodů vám přinesu v dalším článku.) A to se naučíte právě v lekcích baletu.
Hodně baletních prvků se předvádí přímo na ledě a mnoho dalších z baletu vychází.
Při tanci dochází k osvojení návyků
správného držená těla,
rozvoji koordinace a k souladu
pohybu s hudbou.
V tělocvičně si sportovci nacvičí správné provedení odrazů a doskoků, jednoduché, dvojité, ale i trojité rotace a udržení rovnováhy, rozšíří svůj kloubní rozsah a naučí se pracovat s jednotlivými svalovými skupinami.
Toto cvičení zase vychází ze základů gymnastiky.
- Co se děje na ledě
Na tréninku se procvičují různé prvky pod dohledem trenéra.
Těžší prvek je dobré probrat nejdříve mimo led a nacvičit ho v tělocvičně. Jeho provedení na bruslích je pak o něco lehčí.
Špičkou ledovce jsou závody. Na ty si společně trenér se svěřencem nacvičí tzv. krátký program a volnou jízdu, tj. sekvenci prvků, které zajede, aby se utkal o prvenství s ostatními účastníky.
Zde je právě nutné zvládnout důkladně umělecké provedení a sladit projev s hudbou. Vrcholoví sportovci mají svého vlastního choreografa, který jim s tím pomůže.
To vše se nejdříve odehrává v tělocvičně a až poté, co krasobruslař zná svoji závodní jízdu nazpaměť a propojí ji s hudbou, se odebere na led, kde se ji naučí zajet.
Do bodového hodnocení se totiž také započítává rozmístění prvků na ledové ploše a její celkové využití závodníkem.
Tělocvična má téměř vždy jiný tvar a rozměr než ledová plocha, takže důkladný trénink je na místě.
V našich kurzech
si můžete nacvičit na požádání
závodní jízdu se svým trenérem,
který ji uzpůsobí vaší úrovni.
Náš tým trenérů má za sebou mnoho odjetých závodů v České Republice, ale i v zahraničí. Své zkušenosti vám rádi předají.
- Výbava a oblečení na krasobruslení
Vrcholoví sportovci kupují zvlášť botu a zvlášť nůž. Je totiž nutné vzít v potaz svou disciplínu.
Například nože pro tance na ledě jsou kratší už jen proto, aby se zamezilo vzájemnému kontaktu bruslí mezi tanečními partnery.
U jednotlivců a sportovních dvojic si můžeme zase všimnout typického zvětšeného spodního zubu.
Mezi nejznámější značkové brusle patří Riedell, Risport, Jackson či Edea.
Pokud se však věnujete krasobruslení rekreačně, stačí vám kožené brusle se zoubky, které prodávají v každém sportu.
Muži si také mohou zakoupit ty se zoubky, prodávají se v černém či modrém provedení.
Rekreační bruslení a krasobruslení je však genderově neutrální, a tak jsou samozřejmě pánové na našich kurzech vítáni v klasických hokejových bruslích. S těmi lze zase dělat ještě jiné triky.
Jaké si vybrat brusle, aby vám dobře sloužily, a jak se o ně starat, se dozvíte v našem e-booku.
Profíci pak používají kvalitní funkční a pružné oblečení.
A co teprve ty překrásné šaty a kostýmy, které mají na sobě krasobruslaři na závodech!
Pro krátký program i volnou jízdu (tedy pro obě povinné sestavy, se kterými se závodí) je třeba nechat ušít oblečení na míru.
Každý rok pak závodník mění dané jízdy a nechá si ušít kostým nový.
U dětí pak lze šatečky kupovat i z druhé ruky. Ty v nich odjedou pár jízd a tak bývají téměř jako nové.
Pro úplné začátečníky je dobré oblečení jako na lyže. To platí pro děti i dospělé.
A pokud vás zajímá, co ještě vylepšit na svém outfitu, sledujte náš blog, již brzy se zde objeví další článek podrobněji píšící o krasobruslařské módě.
- Krasobruslařské kluby
Profesionální krasobruslaři mají své kluby při zimních stadionech, kam se ochotně přijímá každé dítko se zájmem o tento sport.
Tedy u dětí jsou to většinou rodiče, kdo je přihlásí, nicméně klub se postará o to, aby objevil skrytý talent a rozvíjel ho. Za členství v klubu se samozřejmě platí.
Pro začátečníky jsou určené tzv. nábory či přípravky. Zde se děti naučí základům bruslení.
Pokud se dále hodlají věnovat krasobruslení vrcholově, přejdou ke klubovému trenérovi/trenérce.
A co vy, kam chodíte bruslit a co všechno na ledě zkoušíte?
